todai

todai تطبيق شخصي للوضوح الذهني والتوازن العاطفي. يسجّل المستخدم مزاجه خلال اليوم، فيبني todai صورةً للأنماط عبر الزمن: ما الذي يرفع معنوياته أو يستنزفها، وكيف يرتبط النوم والنشاط بشعوره، ومتى تتكرّر فترات الهبوط.

وإلى جانب التتبّع، يقدّم تمارين قصيرة مستندة إلى العلم للتوتّر والتركيز والتأمّل يمكن أداؤها في أي مكان خلال دقائق.

موجّه لمن يريدون فهم حياتهم العاطفية بوضوح أكبر وبناء عادات يومية ثابتة حولها، دون إطار سريري ثقيل أو التزام طويل. وهو أداة عناية ذاتية مساعِدة لا بديل عن تشخيص أو علاج يقدّمه مختصّ.